Der ayurvedische Stirnölguss Shirodhara ist eine sehr wohltuende entspannende traditionelle Ölanwendung. Mithilfe eines warmen gleichmäßigen Ölstrahls, der über die Stirn geführt wird, erreicht man einen tiefen Entspannungszustand.
Der Shirodhara wird im Liegen durchgeführt. Der ayurvedischen Lehre nach wird der Stirnölguss nicht ohne vorausgehende ayurvedische Massagen praktiziert. Zur Vorbreitung werden erst 1 – 3 ayurvedische Massagen durchgeführt.
Der Stirnölguss dauert je nach Konstitutionstyp zwischen 20 - 50 Minuten. Für den Stirnölguß sollte man sich bedeutend mehr Zeit nehmen als nur die veranschlagte Anwendungszeit. Denn wenn man sich auf diese Anwendung einlässt, wirkt sie nach und man sollte sich noch einige Zeit zum Nachruhen gönnen.
Dann wird man jedoch mit einer Beruhigung und Kräftigung von Sinnen und Geist belohnt. Dabei stellen sich ein angenehmes Wohlbefinden, eine innere Ruhe und eine tiefe Entspannung ein.